美ヶ原はトレイルラン愛好者にお大人気の場所です。
2011年頃からは、長和町などからも後援をいただいて美ヶ原トレイルランの大会も開催されるほどです。
トレイルランとは、山岳や丘陵地帯など「 未舗装路＝トレイル 」でランニングを楽しむ事です。
林道はもちろんのこと、登山道や砂利道など、岩や石がゴロゴロしている場所や木の根や笹などが茂った場所も走り抜けるダイナミックで爽快なスポーツです。
走る距離も壮大で、美ヶ原トレイルラン大会では、15Kmのコースから90Kmも走るコースまであるそうです。
さらに、高低差もあるので体力で勝負するだけではなく、ルート計画や心拍数を図ってペースを考えることが必要で、速く走ることばかり気にして無理をすると長い距離を走れなくなり、適切なペース配分を考えて走る楽しみもあるようです。
トレイルラン装備は特別で、足場の悪い場所を走るので、砂利や草地でも滑りにくく、さらに岩や草木から足を保護する機能のあるスニーカー、水分やエナジーバーなどを収納するリュック、夜間になる事もあるのでヘッドライトの準備やファストエイドキット、場所によっては熊よけの鈴の携行などの準備があると安心なようです。
腕時計も、ガーミンやスントなどのGPS機能や地図機能のある物が定番のようで、とても高機能で心拍計と連動して、ペース配分のサポートやルートのナビ機能のある製品も販売されております。
他に、走りをサポートしてくれるトレイルポールを用いたり、万一のためにホイッスルや蜂に刺された時のためにポイズンリムーバーの携行もお勧めです。
美しい新緑や紅葉を眺めたり、草木や鳥の声などを聞きながらのランニングは、街中のランニングと違ってとても心地良いことでしょう。
雄大な山々の中を入り抜けるのはとてもとても快感だと思いますが、危険も潜んでおります。
しっかりと準備をして、お楽しみください。
